Et si ce que tu cherchais à atteindre te coupait de qui tu es vraiment ?

Et si, à force de vouloir devenir « quelqu’un », tu t’étais éloignée de celle que tu es déjà ? Dans cet article, je t’invite à explorer comment la quête de perfection peut masquer ta véritable essence… et comment commencer à t’en libérer.

Je me suis longtemps perdue en voulant devenir « quelqu’un »

Pendant des années, j’ai tout fait pour incarner l’image d’une femme forte, indépendante, parfaite :

• Je voulais être mince, musclée, séduisante et sportive
• Je voulais être forte, capable de tout surmonter, sans besoin d’aide
• Je voulais être brillante, cultivée, irréprochable

Jusqu’à mes 47 ans, j’ai mis toute mon énergie à construire cette image d’Isabelle… mais à quel prix ? Mon corps envoyait des signaux d’alarme :

• Symptômes physiques : psoriasis, douleurs, SOPK, tachycardie
• Comportements compulsifs : boulimie, orthorexie, sport excessif

Je pensais que si j’atteignais cet idéal, je serais enfin sereine, bien dans ma peau. Mais la paix intérieure restait inaccessible. Et j’ai compris que…

Quand la quête d’une identité idéale nous éloigne de nous-mêmes

Dès l’enfance, on apprend que pour être aimée, il faut cocher des cases. Alors on joue un rôle. On devient « celle qui… » :

• réussit toujours
• ne se plaint jamais
• fait tout pour être à la hauteur

Mais plus on s’accroche à cette version idéalisée de soi, plus on se sent vide, loin de soi-même. Cette quête est sans fin… et épuisante.

Et si, au lieu de vouloir devenir la meilleure version de toi-même, tu cherchais à te reconnecter à celle que tu es déjà ?

Les parts de toi qui nourrissent cette quête

J’en parle plus en détail dans un précédent article sur les parts de soi, mais voici un résumé :

• Parts protectrices : Elles cherchent à nous éviter la souffrance.
• Parts messagères : Elles cherchent à rétablir un équilibre face à la pression exercée par les parts protectrices.
• Parts d’ombre :  Aspects de nous-mêmes que nous avons rejetés car ils ne correspondaient pas à l’image que nous souhaitions donner.

Toutes cherchent à te protéger et influencent nos émotions et nos comportements, parfois de manière contradictoire.

Et si tu redevenais simplement toi-même ?

La vraie paix ne vient pas de l’atteinte d’un idéal, mais de l’accueil de ton être authentique. Il ne s’agit pas d’être parfaite, mais d’être entière.

Changer ton regard intérieur peut tout transformer :

• Au lieu de : « Comment devenir meilleure ? »
• Demande-toi : « Comment me reconnecter à celle que je suis déjà ? »

Apaiser ces parts en lutte, c’est leur dire qu’elles peuvent enfin se déposer, qu’elles n’ont plus à avoir peur, car enfin tu leur portes de l’attention.

Un exercice pour t’aider à lâcher prise

Voici un petit pas concret vers plus de liberté intérieure :

1. Identifie les attentes que tu poursuis. Liste ce que tu cherches à atteindre : corps, statut, reconnaissance…
2. Questionne leur origine. Est-ce vraiment ton désir ? Ou une attente héritée ? Quelle part en toi résiste à lâcher ?
3. Libère-toi d’un idéal. Choisis un objectif qui ne t’appartient pas, et décide de le laisser aller. Observe ce qui se passe en toi.

Parle à la part de toi qui a peur, comme un parent aimant :

« Tu n’as rien à prouver. Je t’aime telle que tu es. Tu es déjà assez. Tu es en sécurité avec moi. »

Et toi ?

 Qu’est-ce que tu cherches encore à atteindre aujourd’hui ?
 Y a-t-il un idéal qui te limite plus qu’il ne te libère ?

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PS : Tes retours m’aident à créer des contenus qui te parlent vraiment. Merci de faire ce chemin avec moi.