Connaissance de soi

Écrit par Isabelle Augereau, Psycho-Praticienne et Coach en Harmonie Intérieure, Spécialisée dans les compulsions alimentaires. Consultations en visio. Et si, à force de vouloir devenir « quelqu’un », tu t’étais éloignée de celle que tu es déjà ? Dans cet article, je t’invite à explorer comment la quête de perfection peut masquer ta véritable essence… […]

Écrit par Isabelle Augereau, Psycho-Praticienne et Coach en Harmonie Intérieure, Spécialisée dans les compulsions alimentaires. Consultations en visio. Tu t’énerves contre quelqu’un sans trop savoir pourquoi ? Et si cette réaction parlait plus de toi… que de lui ? L’effet miroir : un outil de transformation intérieure Dans nos relations, ce qui nous touche, en

Écrit par Isabelle Augereau, Psycho-Praticienne et Coach en Harmonie Intérieure, Spécialisée dans les compulsions alimentaires. Consultations en visio. Pourquoi la comparaison et la culpabilité nous emprisonnent ? Se comparer aux autres est un réflexe profondément ancré en nous. Depuis l’enfance, nous avons appris à nous évaluer à travers le regard des autres, cherchant à être

Écrit par Isabelle Augereau, Psycho-Praticienne et Coach en Harmonie Intérieure, Spécialisée dans les compulsions alimentaires. Consultations en visio. Ce sentiment d’être perdue et déconnectée de soi Je fais tout pour bien faire. Je m’efforce d’atteindre mes objectifs, de répondre aux attentes, de devenir une meilleure version de moi-même… et pourtant, je ressens un vide. C’est

Écrit par Isabelle Augereau, Psycho-Praticienne et Coach en Harmonie Intérieure, Spécialisée dans les compulsions alimentaires. Consultations en visio. Pourquoi ressentons-nous ces conflits intérieurs ? As-tu déjà ressenti ce tiraillement intérieur où une partie de toi veut avancer tandis qu’une autre te freine avec des doutes et des peurs ? Ce dialogue interne, souvent source de

Écrit par Isabelle Augereau, Psycho-Praticienne et Coach en Harmonie Intérieure, Spécialiste des compulsions alimentaires. Consultations en visio et en cabinet. Pourquoi vouloir changer son corps devient une obsession ? Te regardes-tu souvent dans le miroir en pensant que si ton corps était différent, tout irait mieux ? Cette envie constante de perdre des kilos ou

Écrit par Isabelle Augereau, Coach-Guide de vie, Spécialiste des compulsions alimentaires. Consultations en visio et en cabinet. Pourquoi est-il essentiel de développer sa résilience ? Face aux difficultés de la vie, nous ne réagissons pas tous de la même manière. Certains se sentent submergés par les épreuves, tandis que d’autres parviennent à rebondir et à

Écrit par Isabelle Augereau, Coach-Guide de vie et Thérapeute en Harmonie Intérieure, Spécialisée dans les compulsions alimentaires. Consultations en visio. Comment les traumatismes façonnent ton quotidien (et comment t’en libérer) Nos expériences passées laissent une empreinte durable sur notre esprit, notre corps et notre système nerveux. Un traumatisme non traité ne disparaît pas, il s’ancre

Écrit par Isabelle Augereau, Coach-Guide de vie et Thérapeute en Harmonie Intérieure, Spécialisée dans les compulsions alimentaires. Consultations en visio. Pourquoi apprendre à vivre l’instant présent est essentiel ? Dans la course effrénée de nos vies modernes, nous sommes souvent prisonniers de nos pensées qui errent entre le passé et le futur, négligeant ainsi le

Écrit par Isabelle Augereau, Coach-Guide de vie et Thérapeute en Harmonie Intérieure, Spécialisée dans les compulsions alimentaires. Consultations en visio. Cultiver une estime de soi solide est essentiel pour s’épanouir pleinement dans sa vie personnelle et professionnelle. Une faible estime de soi peut engendrer du doute, de l’auto-sabotage et une difficulté à se sentir légitime